Apakah kulit Anda terlihat lesu, tidak bernyawa atau rata? Anda mungkin bertanya-tanya apa penyebabnya! Nah, kabar baiknya adalah Anda dapat meremajakan kulit yang tampak kusam dan mengembalikan kilaunya dengan solusi sederhana.
Pada artikel ini, kita akan melihat lebih dekat tanda-tanda yang harus diwaspadai untuk mengidentifikasi kulit kusam, penyebabnya, dan cara mengatasinya.
Apa Itu Kulit Kusam?
Kulit yang tampak kusam sering dicirikan sebagai kulit yang kurang sehat bercahaya dan tampak tidak berkilau, lelah dan kasar. Kulit kusam memiliki warna dan tekstur yang tidak rata, tidak seperti kulit glowing.
Tanda-tanda umum meliputi:
- Kulit kering
- Bawah mata gelap
- Kulit tampak kurang bercahaya dari biasanya
- Kulit tampak lebih gelap dari biasanya
Apa Penyebab Kulit Kusam?
Beberapa faktor dapat menyebabkan kulit kusam, mulai dari kebiasaan gaya hidup yang buruk hingga penumpukan sel kulit mati. Berikut penjelasan detail masing-masing penyebabnya:
1. Sel Kulit Mati
Seiring bertambahnya usia, kulit Anda mulai memproduksi lebih sedikit minyak dibandingkan dengan masa muda Anda. Hal ini dapat menyebabkan sel-sel kulit mati menumpuk di wajah Anda, membuatnya tampak kurang bercahaya, kering dan kusam. Kondisi kulit kering seperti eksim dan psoriasis juga berkontribusi terhadap akumulasi sel kulit mati di permukaan kulit Anda, sehingga membuatnya kusam.
2. Kulit Dehidrasi
Asupan air Anda berhubungan langsung dengan kesehatan kulit Anda. Dehidrasi menurunkan sirkulasi darah ke kulit, sehingga membuatnya tampak pucat dan lelah. Jadi, ketika Anda tidak minum cukup air, kulit Anda akan tampak kusam. Anda mungkin juga mengalami bayangan di sekitar mata dan lingkaran di bawah mata yang menonjol. Dalam beberapa kasus, dehidrasi berkepanjangan bahkan menyebabkan kerutan, garis halus, kulit kendur, dll.
3. Pola makan
Diet yang tidak sehat dapat mencuri cahaya kulit Anda. Seperti yang dikatakan dengan benar, Anda adalah apa yang Anda makan. Diet memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit Anda. Pola makan tidak sehat yang kurang vitamin, mineral, antioksidan, lemak sehat, dll dapat membuat kulit Anda tipis, kusam dan tidak rata.
4. Kurang Atau Lebih Eksfoliasi
Pengelupasan kulit Anda satu atau dua kali seminggu penting untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan kotoran yang menumpuk di permukaannya. Namun, pengelupasan terlalu sering atau terlalu keras dapat menghilangkan lapisan pelindung kulit Anda, yang mengakibatkan hilangnya kelembapan. Ini juga bisa membuat kulit Anda tampak kusam.
5. Kekeringan
Jika Anda memiliki kulit kering, kulit Anda bisa tampak kusam dan tidak bernyawa. Hal ini terjadi sebagian besar selama bulan-bulan musim dingin ketika udara kekurangan kelembaban atau di tempat-tempat dengan kelembaban rendah. Namun, kulit Anda juga bisa menjadi kering karena pola makan yang tidak tepat, penuaan, atau produk perawatan kulit yang tidak sesuai.
6. Tanpa Pelembab
Hidrasi adalah kunci untuk kulit yang cerah, awet muda dan tampak sehat. Jika Anda tidak melembabkan secara teratur, kulit Anda akan kekurangan hidrasi dan kelembutan, sehingga membuatnya kusam.
7. Produk Perawatan Kulit yang Salah
Jika rejimen perawatan kulit Anda tidak mengandung produk yang sesuai dengan jenis kulit Anda, itu dapat merusak penghalang kulit Anda. Ini bisa menjadi penyebab utama kulit tampak kusam. Menggunakan sabun atau produk keras yang diformulasikan dengan bahan-bahan yang tidak cocok di wajah Anda juga dapat menyebabkan hilangnya kelembapan dan minyak esensial. Seringkali, produk perawatan kulit yang mengandung bahan berbahaya ketika terkena kulit Anda menyebabkan pori-pori tersumbat, kemerahan, kesegaran, kulit kering, dll.
8. Kurang Tidur
Salah satu tanda tubuh lelah adalah kulit kusam. Saat Anda tidur, kulit Anda memperbarui dirinya sendiri. Jika Anda kurang tidur, sel-sel kulit Anda tidak dapat berfungsi dengan baik. Anda kemudian dapat mengembangkan bayangan di bawah mata dan bengkak. Kulit Anda membutuhkan istirahat seperti halnya tubuh Anda.
9. Tidak Menghapus Riasan
Membersihkan wajah itu penting sebelum tidur. Tidur dengan riasan menyebabkan akumulasi kotoran dan kotoran di permukaan kulit Anda, menyumbat pori- pori dan membuatnya tampak kusam.
10. Kerusakan Matahari
Paparan sinar matahari yang tidak terlindungi dapat menyebabkan kulit kering, kusam, dan warna kulit tidak merata. Sinar UV memecah protein penting di kulit Anda dan juga dapat merusak penghalang kulit Anda. Tidak memakai tabir surya pada akhirnya bisa membuat kulit Anda terlihat lelah, gelap dan kusam. Selain sinar UV, kulit Anda juga terkena polusi setiap hari. Agregator eksternal seperti itu juga dapat menyebabkan kusam, perubahan warna, dll.
11. Usia
Seiring bertambahnya usia, kulit Anda secara alami menjadi lebih tipis dan secara bertahap mulai muncul bintik-bintik, garis-garis halus dan kerutan, warna kulit tidak merata, dll. Itu karena pengelupasan kulit secara alami lebih jarang terjadi sehingga menyebabkan kulit Anda tampak kusam, kasar. Produksi sebum juga berkurang, itulah sebabnya kulit Anda juga tampak kering.
Bagaimana Mencegah Kulit Kusam?
1. Pilih Produk Perawatan Kulit yang Tepat
Pilih pembersih penyeimbang pH yang ringan untuk wajah Anda. Tingkat pH kulit Anda berada di antara 4,7-5,7, membuatnya bersifat asam lemah. Kami cenderung memilih pembersih berbusa dengan asumsi bahwa mereka membersihkan lebih baik. Tetapi semakin banyak busa, semakin basa dasar pembersih Anda. Tanyakan kepada dokter kulit Anda pembersih apa yang direkomendasikan untuk jenis kulit Anda.
Jika Anda memiliki kulit kering, belilah pelembap berat berbasis krim. Pelembab berat tidak mengiritasi kulit, membuatnya bercahaya dan membuatnya tampak lebih cerah dari biasanya. Jika Anda memiliki kulit berminyak, hindari krim dan gunakan pelembab berbahan dasar losion atau gel untuk mencegah minyak. Melembabkan segera setelah Anda keluar dari kamar mandi dan sebelum Anda tidur.
2. Kenakan Tabir Surya Spektrum Luas
Kebanyakan tabir surya hanya melindungi Anda dari sinar UVB. Itu tidak cukup baik. Beli tabir surya spektrum luas untuk melindungi kulit Anda dari sinar UVA dan UVB matahari. Untuk menjaga penghalang dan kelembapan kulit Anda tetap utuh, penting bagi Anda untuk memakai tabir surya setiap kali Anda melangkah keluar di siang hari.
3. Tetap Terhidrasi
Hidrasi adalah kunci untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya. Dengan demikian, menjaga kulit Anda seimbang dan lembab sangat penting untuk mencegah kulit Anda tampak kusam dan kering. Sertakan mengoleskan pelembab siang dan malam setiap hari dalam rutinitas perawatan kulit Anda dan gunakan serum yang menghidrasi juga untuk menjaga kulit Anda halus, lembut dan montok. Pastikan untuk minum air dalam jumlah yang cukup untuk meningkatkan tingkat hidrasi tubuh Anda secara keseluruhan.
4. Hapus Riasan Anda Sebelum Tidur
Setiap malam sebelum Anda tidur, pastikan semua riasan Anda sudah bersih. Kulit Anda membutuhkan ruang bernapas yang tidak dapat dicapai jika Anda selalu memakai riasan. Riasan juga bisa menyumbat pori-pori jika dibiarkan terlalu lama.
5. Makan dengan Baik
Makan makanan yang sehat untuk membiarkan kulit Anda bersinar dari dalam. Makan makanan yang kaya air dan buah-buahan mentah berkontribusi pada kulit yang tampak muda dan sehat. Di sisi lain, pola makan yang buruk muncul di kulit Anda. Hindari makan makanan olahan & kemasan, gula rafinasi, minyak tidak sehat. Konsumsilah makanan yang mendukung kesehatan kulit Anda seperti buah-buahan dan sayuran segar, makanan yang kaya vitamin, mineral, dll.
6. Ikuti Kebiasaan Gaya Hidup Sehat
Merokok dan mengonsumsi alkohol secara teratur dapat membuat kulit Anda dehidrasi, menyebabkannya tampak kusam dan kurang bercahaya ( 2 ). Hal ini juga dapat menyebabkan perubahan tekstur kulit, ukuran pori-pori dan penampilan. Mengikuti gaya hidup sehat yang mencakup olahraga teratur, gerakan bebas yang meningkatkan detak jantung Anda sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit yang baik. Rutinitas olahraga yang baik merangsang aliran darah Anda, penting untuk menjaga kulit bercahaya. Sirkulasi darah yang baik akan membantu nutrisi terdistribusi secara merata ke seluruh tubuh sehingga membuat kulit Anda cerah.
Perawatan Rumahan Untuk Kulit Kusam
1. Lemon
Lemon kaya akan vitamin C dan asam askorbat. Ini memiliki sifat anti-oksidan dan anti-pigmentasi, menjadikannya solusi yang baik untuk mendapatkan kulit yang bercahaya dan sehat.
Bagaimana menerapkan
- Peras jus lemon ke dalam mangkuk.
- Rendam kapas dalam jus dan oleskan di wajah Anda.
- Biarkan selama 15-20 menit dan bilas.
Seberapa Sering Mendaftar?
Menerapkan jus jeruk nipis dua kali seminggu sangat ideal untuk membantu Anda mendapatkan kulit cerah. Namun, air jeruk nipis dapat menyebabkan sensasi terbakar. Jika Anda mengalami terlalu banyak rasa terbakar, segera bilas.
2. Madu
Madu memiliki sifat pelembab yang menenangkan kulit Anda dan membuatnya terasa lembut dan montok. Ini dapat membantu memperbaiki penampilan kusam Anda.
Bagaimana menerapkan
- Dengan jari-jari Anda, gosok perlahan ke kulit Anda.
- Biarkan selama 10-15 menit.
- Bilas dengan air hangat.
- Anda dapat menambahkan beberapa tetes lemon ke paket wajah madu Anda untuk hasil yang lebih baik.
3. Lidah Buaya
Bahan ajaib ini memiliki beberapa tujuan untuk membantu Anda mendapatkan kulit yang sehat. Lidah buaya menghambat tirosinase, yang bertanggung jawab atas hiperpigmentasi. Anda dapat membeli gel lidah buaya apa pun dari pasar. Namun, mengekstraknya langsung dari daun dianjurkan untuk hasil yang lebih baik.
Bagaimana menerapkan
- Oleskan gel langsung ke wajah Anda selama 15-20 menit.
- Bilas dengan air.
4. Yoghurt
Yogurt menghambat aktivitas tirosinase dan merupakan pilihan yang baik untuk menghilangkan kulit kusam. Mengandung L-cysteine yang efektif dalam mengurangi munculnya bintik hitam dan hiperpigmentasi. Dapat mengembalikan cahaya dan cahaya kulit.
Bagaimana menerapkan
- Campur dengan madu.
- Oleskan campuran tersebut ke wajah Anda dan biarkan selama 10-20 menit.
- Bilas dengan air hangat.
5. Mentimun
Mentimun adalah zat pendingin, dikemas dengan Vitamin C dan senyawa lain yang dapat membantu mencerahkan kulit Anda.
Bagaimana menerapkan
- Tambahkan setengah mentimun ke dalam blender.
- Tambahkan satu sendok makan gel lidah buaya.
- Blender kedua bahan tersebut hingga menjadi pasta.
- Oleskan campuran tersebut ke wajah Anda dan biarkan selama 10-20 menit.
- Bilas dengan air hangat.
Cara Lain Mencerahkan Kulit Kusam
1. Lakukan eksfoliasi 2-3 kali seminggu
Eksfoliasi kulit Anda untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati dan mengekspos sel-sel kulit baru yang sehat di bawahnya. Menggunakan eksfoliator dengan asam hidroksi di dalamnya sangat ideal.
2. Gunakan Serum Vitamin C
Serum vitamin C dapat melakukan keajaiban untuk mencerahkan kulit kusam Anda, jika digunakan secara teratur.
Antioksidan pembangkit tenaga listrik, menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sehingga mengurangi bekas jerawat, kerutan, dll.
Abhisikta Hati, Senior Product Development Executive di SkinKraft mengatakan, “Vitamin C adalah agen pencerah kulit yang hebat. Vitamin C pada aplikasi topikal berinteraksi dengan tirosinase, enzim utama yang bertanggung jawab untuk sintesis melanin, sehingga mengurangi pigmentasi.
3. Coba Masker Wajah
Masker wajah yang berbeda memiliki tujuan yang berbeda. Jika kulit Anda kekurangan hidrasi, belilah masker lembar. Mereka dikemas dengan kelembaban dan serum untuk menargetkan masalah kulit tertentu, membuat kulit Anda tampak bercahaya dan muda. Jika kulit kusam Anda disebabkan oleh kotoran dan debu, Anda bisa membeli masker wajah pembersih untuk menghilangkan kotoran yang tidak diinginkan.
Kulit kusam dapat disebabkan oleh kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat, pola makan yang buruk, dehidrasi, dll. Namun, Anda dapat dengan mudah meremajakan kulit Anda dengan mengonsumsi makanan bergizi, minum banyak air, menggunakan produk perawatan kulit yang tepat, dan menerapkan praktik yang sehat. Manjakan diri dengan latihan harian seperti berjalan kaki, yoga untuk menjaga diri Anda bebas stres. Selain itu, pilihlah formulasi alami yang sesuai dengan jenis kulit Anda, untuk mendapatkan kulit yang glowing.
Untuk tips kecantikan lainnya kunjungi skincaresehat.com